葉物野菜
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チンゲンサイ(青梗菜)
小松菜
みょうが(茗荷)
にら
ほうれん草
フダンソウソウ
水菜
しょうが(生姜)
彩り豊かな葉物野菜。
最近では、葉物の持つえぐみも少なく、生で食べられる野菜がとっても豊富に出回っています。
サラダや、おひたし、和え物、炒め物。
生で食べられる野菜が、体のバランスを取り戻します。

どんな野菜も、生で食べられるものならば食べたいものです。
若さの秘訣を保つもとは(細胞の・・・と付け加えよう)、抗酸化作用を持つ野菜の力。

あなたは、あなたの食べたものでできている。

5年後10年後、どんな自分でいましょうか。
野菜やこの世に存在する食べ物の力を私自身の命に代えながら、
体の元気を取り戻そう。

もっと自分を愛しみましょう。


九州最南端 薩摩 西牟田農園
〒891-0704鹿児島県南九州市頴娃町別府11412-5 西牟田 峰男☆りえこ(web担当)
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